Animée par la Mutualité Française.
Toutes les clefs pour aller vers un sommeil de qualité !
>Le jeudi 6 mars de 15h à 16h30 au centre A. Poncet, salle de liège
Conférence suivie de quatre ateliers, animés par Sophr’o Cœur de soi (limités à 12 personnes) sur les bienfaits de techniques apaisantes pour évacuer le stress et optimiser son sommeil.
Les ateliers se déroulent à la salle Joséphine Baker, 1 avenue de Bressolles.
>La sonothérapie : le mardi 1er avril, 9h-12h
Séance de relation autour des vibrations sonores.
>La réflexologie palmaire : le mardi 15 avril, 9h-12h
Séance de détente par le toucher des mains.
>La confiance en soi : le mardi 6 mai, 9h-12h
Séance d’exercices de sophrologie.
>Gestion du stress : le mardi 13 mai, 9h-12h
Séances d’exercices de sophrologie.
Localisation :
Centre Culturel Albert Poncet, Boulevard Victor Hugo, Domérat, France